自律神經與睡眠

【自律經失調、睡眠功能障礙療程服務】

自律神經，又可稱為自主神經，包括呼吸系統、心臟血管系統、消化系統、泌尿生殖系統、體溫維持等等，都由它負責管理。自律神經分為兩種，一是「交感神經」，一是「副交感神經」，它們各司其職，當兩者配合無間、運作順暢時，我們的身體便會維持在一種健康和諧的狀態。但是，如果它們的默契不佳，彼此之間的配合出了問題，該當危急的時刻，交感神經無法發揮作用，該當放鬆的時候，副交感神經也失靈，這就是「自律神經失調」，而身體也會開始出現種種症狀。自律神經失調有著「個體性差異」的特性，因此，一旦功能失調，會導致內分泌的紊亂，身心不舒服如心悸易喘，耳鳴、視線模糊、血壓不穩定、頭痛、失眠、焦躁易怒甚至性功能障礙等常令人找不出病因的症狀，嚴重影響生活品質，長期的失調會嚴重的危害身心健康。

環境壓力與天生性格，是導致自律神經失調的主因：抗壓性較差、追求完美、個性急躁、愛擔憂者，較容易罹患自律神經失調。睡眠與自律神經失調經常是夥伴關係，而『深度睡眠』，又是讓身心得到充分的休息、補給、修復與再生的3、4小時，不可或缺的關鍵。喜悅針對睡眠障礙等問題，透過哈佛醫學院研發的居家睡眠品質與自律神經檢測分析方法，結合睡眠量表、睡眠荷爾蒙分析、情緒壓力分析、個人體質分析等，能正確的量化自律神經與睡眠情況與影響睡眠的生理原因，透過整合性的身心系統功能性的檢測，找出導致失調的源頭，藉由客製的情緒壓力管理，自然無害的飲食及活動調理，改善自律神經的功能與平衡.加以整合生活起居習慣等其他因素，可以提出有效改善睡眠品質的處方。